Коврик
При выполнении планок, махов ногами на четвереньках, занятии йогой необходимо испытывать комфорт, избегая соприкосновений с холодным полом, уменьшая нагрузку на колени, позвоночник и другие части дела, которые могут быть задействованы в том или ином упражнении. Для этого необходимо купить коврик для фитнеса https://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-i-fitnesa, который сделает занятия более приятными и эффективными. При выборе изделия важно обратить внимание на материал, из которого оно изготовлено. Коврик должен мягким и плотным, его поверхность не может быть скользящей.
Фитнес-резинки и эспандеры
Этими вещами новичкам необходимо обзавестись в первую очередь. Упражнения с ними будут гораздо более эффективными — на мышцы будет воздействовать дополнительная нагрузка, получаемая за счет силы сопротивления, обеспечиваемой эластичной лентой. Дополнительным плюсом данного инвентаря является компактность. Фитнес-резинки и эспандеры без проблем можно брать с собой куда угодно и тренироваться вне дома.
Гимнастический мяч (фитбол)
Занятия с гимнастическим мячом несут огромную пользу для организма. С помощью упражнений с фитболом можно улучшить осанку и работу вестибулярного аппарата, привести мышцы в тонус в достаточно щадящем режиме. При выборе инвентаря необходимо опираться на специальную сетку соотношения диаметра мяча и роста человека. Также нужно будет позаботиться о наличии насоса, с помощью которого будет надуваться фитбол.
Скакалка
Использование известного всем с детства фитнес-инвентаря тоже помогает просто и эффективно привести себя в форму в домашних условиях. Скакалка является хорошим кардиостимулятором, способствует формированию красивой подтянутой фигуры, увеличивает выносливость.
